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Podrías morir muy joven si te vas a dormir muy tarde, según la ciencia

¿Eres de los que se va a dormir tarde o temprano? Si perteneces al segundo grupo vivirás más que los que aman trasnochar, asegura un estudio sobre hábitos de sueño y desarrollo de enfermedades que pueden provocar una muerte temprana.

Levantarse temprano puede ser un castigo para muchos. Sobre todo, para quienes se van a la cama tarde o no descansan lo suficiente. Científicos descubrieron que quienes se declaran aves nocturnas tienen un 10% más de probabilidad de morir jóvenes. Los expertos estudiaron a más de 400 mil personas de diferentes edades mediante cuestionarios sobre sus hábitos de vida y sueño. Además, analizaron su estado de salud general.

Ir temprano a descansa es una manera de proteger al cuerpo de una seria de enfermedades. Sumando a buenos hábitos de vida. Al contrario, las personas más trasnochadoras estás expuestas a una serie de condiciones graves de salud.

El resultado se compartió en la revista Chronobiology International. Se reveló que los trasnochadores tenían un 90% más de posibilidades desarrollar desórdenes psicológicos. En comparación a quienes practican una buena higiene del sueño.

Los que se van a dormir tarde no solo afecta la cabeza. Si no que el 30% de personas son propensas a sufrir de diabetes. Además, se les suma problemas neurológicos y gastrointestinales, todos factores que conducen a una muerte más temprana.

En el estudio se dividieron a los participantes en grupos de acuerdo a su edad, género, raza, si eran o no fumadores. Así como también el índice de masa corporal y nivel socioeconómico. Si se valoran estos factores, lo madrugadores resultan más longevos y sanos. En comparación con los que comparten ciertas características.

En el estudio se concluyó que las personas trasnochadoras deben adaptar su reloj biológico para que funciona al día siguiente. Lo que tiene que ver con un mayor deterioro de su organismo. Si quieres vivir más y mejor, deja de lado el trasnoche y empieza a dormir temprano.