Todos en algún momento hemos pasado por episodios de tristeza, si tenemos el apoyo de nuestra mejor amiga podemos superarlo; sin embargo, ese sentimiento se puede transformar en depresión. Así que, si tienes a tu mejor amiga en este estado, te contamos algunos tips para que la apoyes y entiendas en esta etapa muy complicada de su vida.
Cancela los planes
Si ya habían planificado una salida y de un momento a otro o a último minuto lo cancela, no lo tomes personal. Tu amiga en algunas ocasiones perderá las ganas de salir, pero no es tu culpa.
Su vida no es tan mala
Nada la hará sentir así le digas que su vida no es tan mala. Puede que ese recordatorio en algún momento sea agradable. También puedes hacerla sentir como si le estuvieras diciendo que no entiendes por qué está triste, sin debería estarlo.
No recibirá tu ayuda
Por más que siempre estás dispuesta a darle la mano, ella tal vez no te responda. Es importante que sepa que tú estás a su lado, sí, no lo tomará en cuenta, pero no lo tomes como algo personal.
No le digas que puede “vencer” la depresión
Decirle a tu mejor amiga que tiene que luchar y vencer la depresión como si se tratará de un nivel de videojuego, es algo que la molestará. Ella no lo ve de esa manera, ella está lidiando con su depresión.
No le reclames por no ser divertida
Si están en una fiesta y decide irse temprano o ha dejado de ser energética, es por la depresión. Ella está haciendo lo mejor que puede. No le digas que ya no es divertida y ni se te ocurra bromearle al respecto.
No la compares
Todos tenemos diferentes técnicas de afrontar los problemas. Una de las cosas que no debes hacer es categorizarla en tus amigos deprimidos.
No critiques su medicación
Hay ciertos tabúes sobre la medicación psiquiátrica, respetar que tu amiga tome estas pastillas es importante. La depresión es una descompensación de sustancias químicas en el cerebro, estos medicamentos la ayudarán a mejorar su salud.
No le digas cómo manejar su depresión
Ella sabe que salir a la calla, hacer algo productivo son cosas que le ayudarían a sentirse mejor, la depresión puede ser incapacitante por momentos. Debes tener paciencia y no seas persistente en lo que debe y no hacer.
