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Los niños menores de 4 años solo pueden usar el celular por unos minutos, asegura la OMS

Hay padres que permiten que sus hijos pasen todo el día pegados al celular y esto genera terribles daños en su salud.

En la actualidad, todos los niños tienen acceso a la tecnología desde que nacen. Con la llegada de los celulares los viejos juegos perdieron importancia, en especial por los videos de YouTube y las películas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha alarmó con los efectos que produce la tecnología en los niños.

Es por esta razón que se les recomienda a los padres que no permitan que sus hijos usan dispositivos móviles antes de los dos años. De acuerdo a la OMS, los progenitores deben limitar el tiempo que los niños pasan sin actividad física, para evitar un estilo de vida sedentario desde una edad temprana.

Por lo tanto, debe ser consciente el uso de teléfonos celulares o televisores. Por otro lado, el sueño también se ve influenciado en el bienestar físico: dormir unas horas está relacionado con el sobrepeso y la obesidad infantil; así como problemas mentales en los adolescentes. Compartiremos contigo las recomendaciones de la OMS sobre el uso de dispositivos y el bienestar físico, de acuerdo a la edad de los niños:

Bebes menores de 1 año

Los niños a esta edad no deben tener acceso a celulares o tablets. Deben permanecer al menos 30 minutos al día boca abajo. No deben pasar más de una hora consecutiva en carreolas o sillas. Además, deben dormir entre 14 y 17 horas al día.

Niños entre 1 y 2 años

Los pequeños a esta edad no es recomendable que usen celulares o tablets. Realizar 3 horas de actividad física durante el día. No deben pasar más de una hora consecutiva en carreolas o sillas. Deben dormir entre 11 a 14 horas al día, incluidas las siestas.

Niños entre 3 y 4 años

Es recomendable que a esta edad los niños no pasen más de una hora al día con el celular o tablet. Durante el día realizar 3 horas de actividad física, dentro de esta 1 hora de ejercicio intenso. No estar sentado más de una hora y dormir entre 10 a 13 horas en el día.